醉美夕陽(yáng)紅-幸福之旅專(zhuān)列旅游注意事項(xiàng)
歡迎您參加夕陽(yáng)紅幸福之旅,旅游活動(dòng)中要特別注意以下問(wèn)題:
◆吃:這是首要的,只有吃得好,才能游得好,所以一定要吃飽、吃干凈。
1、在旅途中吃宜清淡,多吃疏菜水果(西紅柿、黃瓜等),少吃腥葷。要注意消化能力,火車(chē)上的餐是自備的,您可以到餐車(chē)用餐,也可以帶方便面、真空包裝的肉制品、水果等,但注意保質(zhì)期。
2、隨身攜帶方便保溫水杯,旅游時(shí)應(yīng)多多補(bǔ)充水份,可減少腸胃不適的機(jī)率;
3、在餐廳就餐事要相互謙讓?zhuān)袝r(shí)間觀念,不要提前或推后,按10人/桌入席(只有當(dāng)坐夠10人后才上菜)
◆住:要保證有足夠多的睡眠。避免過(guò)度疲勞。
1、火車(chē)上要注意公德,晚上熄燈后不應(yīng)大聲喧嘩,晚上上洗手間及開(kāi)關(guān)門(mén)時(shí)也應(yīng)輕手輕腳,只有大家同心協(xié)力才會(huì)營(yíng)造一個(gè)和諧輕松的環(huán)境。
2、有條件的話在睡前洗個(gè)熱水澡會(huì)有助睡眠(洗澡時(shí)要站穩(wěn),防止地滑,必要時(shí)要鋪上地巾)。
3、注意做好腳的保健,最好穿柔軟合腳的鞋,每晚睡前用熱水泡腳,睡時(shí)將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫,并可自我按摩雙腿肌肉和腳心。
4、愛(ài)護(hù)酒店設(shè)施,帶好自己的房牌,出門(mén)要結(jié)伴,記清楚酒店名稱(chēng)及電話。
◆行:1、進(jìn)站:認(rèn)準(zhǔn)自己的隊(duì)伍,(導(dǎo)游、隊(duì)旗、團(tuán)號(hào))戴好標(biāo)志帽、牌;進(jìn)站時(shí)任何行李都要
過(guò)X光安全檢查,請(qǐng)自覺(jué)按順排隊(duì)安檢,不要慌、時(shí)間很充足,避免擁擠;
2、上車(chē):如時(shí)間允許,到候車(chē)室放下行李后,向?qū)в握?qǐng)假,輪流去衛(wèi)生間,進(jìn)站時(shí)聽(tīng)指揮,以座位為準(zhǔn),按順序排一縱隊(duì)進(jìn)站上車(chē)
3、 絕對(duì)禁止自己用水杯和方便面飯盒直接打開(kāi)水,平時(shí)喝水或吃泡面時(shí)絕對(duì)禁止打滿杯(碗)!以免急剎車(chē)時(shí)燙到自己或他人。
4、在火車(chē)上行走時(shí)一定要看準(zhǔn)落腳點(diǎn)及扶手(因?yàn)樵谏絽^(qū)及半封閉的鐵路段,時(shí)常會(huì)發(fā)生緊急剎車(chē),切記!)
5、火車(chē)上如須需座便凳請(qǐng)向?qū)в嗡魅?。注意保持廁所及洗臉間衛(wèi)生,火車(chē)上的用水全部是靠沿途大站提供,車(chē)上的水箱容積有限,請(qǐng)大家注意節(jié)約用水。
6、汽車(chē)上:注意乘車(chē)時(shí)別將肩臂倚靠在車(chē)窗玻璃上,以免受寒。
7、游覽中:游覽時(shí),行步宜緩,循序漸進(jìn),攀山登高要量力而行,以免勞累過(guò)度,加重心臟負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常時(shí),應(yīng)就地休息或就醫(yī)。
8、 做到走路不觀景,觀景不走路,古城中的石板街地面較滑,小心慢行。
9、爬山、走路不宜與人拼體力。有些老人年齡雖大,但并不服老,大有老夫不減當(dāng)年勇的氣概。每個(gè)人體力的強(qiáng)弱有很大的差異,旅游時(shí),應(yīng)量力而行,走得動(dòng)走走,走不動(dòng)歇歇,爬山、走路切莫與人拼體力,走不動(dòng)硬撐有害無(wú)?!?
◆游:游是核心,一定同導(dǎo)游配合好,可領(lǐng)略到更多樂(lè)趣和知識(shí)。
1、去游覽景點(diǎn)之前,找些有關(guān)介紹讀一讀,這樣會(huì)提高旅游檔次。
2、先聽(tīng)講解后照相,要有集體觀念。一定要跟上隊(duì)伍,避免走散,如走散一定要原地等待或與導(dǎo)游聯(lián)系,必要時(shí)請(qǐng)撥打您帽子及胸牌上的應(yīng)急電話!
3、照相時(shí)不要把包放在地上,有可能人多時(shí),回頭一看,不冀而飛了;
4、俗話說(shuō):“有錢(qián)難買(mǎi)回頭看”,退房時(shí)一定要仔細(xì)察看,有沒(méi)有東西放在衛(wèi)生間、抽屜里、枕頭底下,要做好防曬工作,以免中風(fēng)。
◆購(gòu):
1、以地方特色作取舍 如杭州的龍井、海南的椰子制品、云南的民族服飾、桂林的三寶等。
2、以小型輕便為首選 有些特色商品,體積笨重龐大,隨身攜帶很不方便,不宜購(gòu)買(mǎi)。人在旅途,游山玩水、并不輕松,行李包越少越好.
3、切忌貪便宜 要禁得住價(jià)格和叫賣(mài)的誘惑。勿因購(gòu)物影響到旅游心情。
◆娛:
1、不要入迷,適可而止。
2、注意安全,保存體力,勿出入不適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所。
溫馨提示:出門(mén)旅游,安全第一!旅游前宜做一次全面體檢,合格才能出門(mén)。
旅途中有各式各樣的健康問(wèn)題,應(yīng)攜帶一些常備藥物和個(gè)人所需的藥物,如:暈車(chē)藥、抗過(guò)敏藥、清涼油、感冒藥、腸胃藥、消毒水、皮膚保養(yǎng)品等;原本有筋骨方面疾病的患者,應(yīng)準(zhǔn)備內(nèi)服及外用藥,并準(zhǔn)備護(hù)膝等保健用品。尤其本身有心血管疾病、慢性病或過(guò)敏等身體問(wèn)題者,在出門(mén)前做好健康檢查,并聽(tīng)從醫(yī)生意見(jiàn),確定個(gè)人身體健康狀況能夠順利完成本次旅游活動(dòng)。
日常用品:(遮陽(yáng)傘、墨鏡、膠卷、電池、洗刷用品、安全信息卡、防曬霜、泳衣)